【挫折しない】英語学習の目標設定と達成のコツを徹底解説

英語学習を始める上で欠かせないのが学習目標を立てる事です。

個人に合った、明確かつ具体的な目標を立てることが、英語力を飛躍的に上昇させるステップの第一歩となります。

ハーバード大学卒のEdwin A. Locke氏の研究では「明確で挑戦的な目標は「DO　ONE’S　BEST」といって単純な目標よりも高いパフォーマンスを生んでいる」という結果もでています。

以下の記事を参考にしてしっかりと目標設定のコツを把握して、自分にあった英語学習目標を設定していきましょう！

この記事は以下の方にお勧めです。

英語学習における目標設定のメリット

英語学習において目標を立てる事は以下のメリットがあります。

学習内容が明確となる

学習目標の一番のメリットは、日々勉強する内容が明確になりわかりやすいということにあります。

英語の勉強はいっぱいで山ほどあります。さてどれからやるかと迷っている時間は無駄です。

目標が決まっていれば、学習計画が立てやすくなり、日々やらなければいけない学習が明確になります。

目の前にある、小さな敵（簡単な勉強）をどんどん倒していけばいつの間にかラスボス（試験）を倒す（合格）に近づく力がついているものです。

目標を設定して、日々行う学習を明確化しましょう。

学習のモチベーション維持につながる

学習継続において、勉強へのモチベーションはとても大切です。

目標がないということは、地図なしでゴールに向かって走り出すようなものです。行く場所がわからないのに走り続ける事（勉強し続ける事）は不可能です。

敵（誘惑）がいっぱい現れ、モチベーションは下がり必ず挫折します。

細かく目標を設定して学習モチベーション維持につなげましょう。

英語学習における目標設定のコツ

学習目標はただ立てればいいというものではありません。具体的で明確に立てる必要があります。

地図があってもそれが、大雑把であれば目的地にたどり着くまでに迷いますよね？それと同じです。

目標設定にもコツがあるので以下のポイントをしっかりとおさえて目標を立てましょう。

SMARTの法則で明確な目標を立てる

目標はSMARTの法則で設定するのがお勧めです。

SMARTの法則は効果的な目標設定に不可欠な5つの要素の英語の頭文字をとってできたものです。

Specific（具体的な）

目標は具体的にあるべきです。誰に目標を伝えても、全ての人が同じように理解できる内容であるべきです。

例えば「英語力を伸ばしたい」という目標を聞いた時、あなたはどの程度と思い浮かべますか？人によって違いますよね。

以下具体例です。

具体的な目標設定は、その後の学習計画にも影響を与える為SMARTの中でも一番重要な部分といえるでしょう。

Measurable（測定可能な）

目標を達成したかどうかを測定することは、その後の学習のモチベーション維持にも影響します。

あいまいな目標の場合、達成できたかどうかわからず、学習が効果的かどうかの評価が行えません。

以下の具体例です。

測定可能なものとして試験の点数などを用いると、学習評価が正確に行え、目標と現状のギャップが把握可能になります。

Achievable（達成可能な）

挑戦して頑張れば達成できる目標が効果的です。目標が高すぎると挫折の原因になります。

例えば今の自分が英語初心者で、学習を始めたばかりの場合は以下のような目標設定が良いでしょう。

生粋の日本育ちの日本人にとって、「英語ネイティブ並みになる」というのは非常にレベルの高い次元です。

しかし、自分の言いたいことを英語で伝える事は、勉強すればできるようになります。

今の自分の現状から、少し上のレベルに目標を設定しましょう。

Relevant（関連的な）

立案した目標が、自分の人生においてメリットになるか、仕事をする上で「昇進」「昇給」などの利益をもたらすものかはとても重要です。

利益やメリットをもたらす目標は、学習のモチベーション維持に大きく貢献をしてくれます。

例えば自分がどのような場面で英語を使いと思っているのかによって目標も変わってきます。

目標を達成することで得られるメリットが、自分のやりたいことや将来のビジョンと一致しているような目標設定が重要です。

Time-bound（期間が明確な）

いつまでにその目標を達成するか期限を決める必要があります。

期限があることで、集中して学習に取り組むことができますし、日々やらなくてはいけない学習量の決定などもできます。

以下の２つの目標を比べてみましょう。

時間切迫は人のやる気を刺激します。

達成する期間が決まっていないと人はだらだら学習をしてしまい、結局目標を達成できないままになります。

必ず具体的な目標とともにその期間を設定しましょう。

長期（大きな）目標から短期（小さな）目標を設定する

目標を適切に設定することはとても大切です。目標にも長期（大きな）～短期（小さな）と多く存在します。

長期・中期・短期の3目標は最低限設定しましょう。

長期目標

長期目標は将来の夢や人生の方向性などのやりたいこととなります。社会人や学生など自分の立場によって変わってくると思います。

例えば学生の場合は、なりたい職業、入りたい大学などになります。社会人の場合は、仕事でやりたい大きなことなどを目標にしましょう。

私の場合は、看護師としてすでに働いていた為、「海外で看護師として医療活動をしたい」ということを長期目標に英語学習を頑張りました。

中期目標

中期目標は長期目標より具体的なものにします。例えば偏差値を上げるや資格習得などです。

明確な数値で目標を立てることで、達成しやすく勉強することもはっきりと見えてきます。

海外で看護師として働くため必要な、最低限の資格であるTOEIC800点を中期目標にしました。

短期目標

短期目標は目標達成に必要な日々取り組みを指します。

短期目標の中でも、またさらに細かく日々行うことを設定すると学習が行いやすくなります。

数週間~数日でできる具体的な取り組みを考えていきましょう。

例えは以下です。

①３カ月短期目標：TOEIC200点上昇②1カ月短期目標：問題集2冊終了する③1日短期目標：英単語を毎日１０ページすすめる。

長期目標は漠然としていても大丈夫ですが、中期目標と短期目標はしっかりと具体的に立案していきましょう。

長期目標から逆算して→中期目標→短期目標と立てていくことがポイントです。

目標達成期間を決める

SMARTのTime-bound（期間が明確な）でも説明しましたが、目標を達成する期間を必ず決めましょう。

人によって達成期間は違いますが、下記を参考にして目標期間を設定しましょう。

目標によって期間の設定も変わってきますが、必ず長期・中期・短期で考えるようにしましょう。

英語学習目標を達成するためのコツ

目標や達成進捗を記録し目につくところに貼る

目標や達成度の進捗を目に見えるところに貼っておきましょう。

常に目に見えるところに、目標を貼っておくことで毎日目標を意識しながら学習に取り組むことができます。

また、達成進捗を見返した時にこれだけ頑張ったんだと目に見えてわかり、自分の成長を実感することができます。

達成感は次の学習のモチベーションアップになります。

身近の人に目標を共有する

目標は、誰かと共有することでモチベーションアップにつながり、学習の意欲を刺激させます。

特に同じ目標を持つ仲間であると、お互いに切磋琢磨することができ相乗効果も見込めます。

友達に宣言した手前、やめられないなぁなど自分を追い込むのに良い手段と言えるでしょう。

知り合いに宣言するのはなんだか恥ずかしいと思っている方は、SNSなど利用して知らない人に宣言するのも一つの手です。

目標を達成したらご褒美をあげる

小さな目標を達成したら頑張った自分にご褒美をあげましょう。

単語帳を一冊やり終えたなど短期目標で構いません。美味しいものを食べるや、友達と遊びに行くなど楽しいと思えることを取り入れていきましょう。

ご褒美がインセンティブになり、学習目標を達成しようと頑張ることができます。

目標達成後の自分を想像する

英語学習にはマインドセットが大切です。

マインドセットとはその人の基本的な考え方や思考パターンのことを言います。

マインドセットはポジティブなものとネガティブなものがあります。

ポジティブなものは成長マインドセットと言われ、自分の能力は努力や経験で伸ばせることができるという考え方です。

成長マインドセットを持っている方は、学習を諦めずに継続させ、困難なことでも粘りずよく頑張るという傾向があります。

英語が出来る人がいたらその方をロールモデルにして、その人を追い越すくらいできる自分をイメージしてポジティブなマインドセットに変えていきましょう。

まとめ：目標は必ず見直しと修正をしよう

英語学習をする上で、目標設定は学習のモチベーション維持や学習計画が明確にできるので必ず実施しましょう。

目標設定のポイントは以下です。

目標設定をしても必ず目標通りに学習が進むわけではありません。

必ず定期的に目標を見直し修正していきましょう。

「月に1度、学習目標を見直す」といったように自己ルールを作って、定期的に見直しをすることを習慣にして計画崩れを防ぎましょう。